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25/02/2017 Léo Mineiro

Depois de ter o primeiro contato e conferir as principais características sobre o Q48 a principal dúvida é sobre os exercícios e como são compostos os treinos do programa de emagrecimento. Primeiro para saber se […]

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HIIT + Pilates: Treino Perfeito Para Queimar Gorduras

11/01/2017 Léo Mineiro

Que todo mundo deseja um corpo perfeito e queimar gorduras não é novidade. Porém, a procura por uma atividade ou estilo de treinamento que não exija muito e ainda seja eficiente na tarefa de eliminar […]

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Exercícios Para Glúteos Com Giovana Guido

11/01/2017 Léo Mineiro

Caso ainda não a conheça, Giovana Guido é uma nutricionista esportiva, criadora de um dos melhores programas de treinamento para iniciantes e intermediários. Pelo seu amor pelo esporte acabou se tornando uma grande atleta e […]

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