Treinos

Infelizmente emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso a queimar menos gorduras e ainda sofrer com outros efeitos dos […]

Não é novidade que emagrecer é a vontade de muitas pessoas, que gostariam de pelo menos reduzir algumas medidas. Mas e se puder fazer isso focando no maior desejo que é o de chapar a […]

Não dá para saber se a recente demanda por treinos para melhor idade acontece pelo aumento da expectativa de vida ou se os idosos estão cada vez mais interessados em manter a saúde em dia. […]

Caso não saiba, a aceleração do metabolismo é a principal responsável por fazer uma pessoa queimar calorias. É como se esta aceleração ativasse o seu organismo, fazendo com que o mesmo comece a eliminar sua […]

Depois de ver um treino de 4 minutos para ficar com o bumbum na nuca, é hora de conferir o mesmo estilo de exercício, mas agora para definir a barriga. Em mais um vídeo com […]

Já imaginou ter o tão desejado bumbum na nuca com apenas 4 minutos de treino? Pois bem, com o Q48 você consegue! Isso mesmo, neste treino o Vinicius Possebon irá lhe mostrar como definir e […]