Mesmo que não seja um maratonista, para o corredor é fundamental que os músculos das pernas e a sua postura estejam apurados. Desta forma, os treinos para corredores são realizados pensando principalmente nos membros inferiores […]
A musculação todo mundo conhece, mas o treino funcional ainda pode ser considerado uma novidade e portanto existem dúvidas sobre o funcionamento e quais as diferenças para os treinos ou modalidades fitness tradicionais. Para esclarecer […]
Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das modalidades mais completas e interessantes para quem deseja cuidar do corpo […]
Infelizmente, emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso a queimar menos gorduras e ainda sofrer com outros efeitos dos […]
Não dá para saber se a recente demanda por treinos para melhor idade acontece pelo aumento da expectativa de vida ou se os idosos estão cada vez mais interessados em manter a saúde em dia. […]
Que todo mundo deseja um corpo perfeito e queimar gorduras não é novidade. Porém, a procura por uma atividade ou estilo de treinamento que não exija muito e ainda seja eficiente na tarefa de eliminar […]
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