Top 10 Tendências Fitness Para 2020

Top 12: Tendências Fitness Para 2019

Todos os anos a American College of Sports Medicine, ou simplesmente ACSM, realiza uma pesquisa para saber quais serão as principais tendências fitness. A ACSM é a maior organização de ciência do esporte e ciência do exercício no mundo. Isto quer dizer que são indiscutivelmente uma autoridade e todas as suas publicações são importantes para a comunidade fitness.

Todos os anos o Blog Fitness lista quais serão as tendência do próximo ano. E neste post vamos conferir as 10 principais tendências fitness para 2020, desta que foi a 14ª edição da pesquisa.

10. [Employing Certified Fitness Professionals] Profissionais Fitness Certificados

Com tantos programas de exercícios, modalidades físicas, tipos de dieta, entre outras questões relacionadas ao universo fitness, é natural que a concorrência aumente. Como existem muitos profissionais, a tendência é que cada vez mais as certificações se tornem um diferencial e inclusive sejam requisitadas pelo público de modo geral. Desta forma, o currículo dos profissionais passa a ser mais valorizado, fazendo com que os mesmos busquem novas certificações e cursos especializados.

O valor da hora/aula de um personal trainer pode ser justificado por determinada especialização do profissional, além de sua experiência obviamente. O mesmo também pode ser aplicado às academias, que podem cobrar determinado valor de mensalidade por contar com profissionais certificados.

9. [Health / Wellness Coaching] Coaching de Saúde e Emagrecimento

Este é um item que sempre esteve entre as tendências. Com certeza já ouviu falar de coaching de emagrecimento, que é basicamente um programa personalizado, criado por um coach (treinador) com tudo que deve ser aplicado ou seguido pelo aluno. (Existem alguns poucos casos em que o coaching é realizado com pequenos grupos.) No cronograma terá uma série de estratégias que têm por objetivo fazer com que o seguidor ou aluno desenvolva novos hábitos comportamentais saudáveis, com a intenção de conquistar os seus objetivos.

8. [Fitness Programs For Older Adults] Programa de Treinamento Para Melhor Idade

Os treinamentos para pessoas na melhor idade se apresentam como tendência inclusive pelo desejo de maior qualidade de vida. Cada vez mais pessoas buscam maneiras de ter uma velhice mais tranquila, através de alternativas saudáveis. E obviamente que vão precisar de exercícios específicos. Desta forma, os treinos para melhor idade tendem a apresentar um aumento de demanda, fazendo com que seja mais uma tendência para o próximo ano.

7. [Body Weight Training] Treinamento Com Peso Corporal

Como o nome sugere, a ideia é realizar treinos sem a utilização de aparelhos e apenas com o peso do seu corpo. Isto faz com que esta modalidade seja atrativa pela praticidade de se exercitar. Não é preciso ajustar aparelhos para cada treino, sem contar que não é necessário muito espaço para realizar as aulas. Os principais motivadores deste tipo de treino são os programas de emagrecimento em casa, mas para não ficarem para trás as academias também têm investido bastante nesse tipo de modalidade.

6. [Exercise is Medicine] Exercício (Também) é Remédio

O Exercício (Também) é Remédio foi criado para incentivar médicos e outros profissionais de saúde a incluírem exercícios físicos como parte do tratamento de pacientes. Sendo que as atividades físicas podem contribuir na reabilitação e também na prevenção de doenças. E para fazer com que a iniciativa funcione o programa também incentiva a participação de profissionais fitness. Desta forma, o Exercício (Também) é Remédio cria uma conexão entre profissionais de saúde com os profissionais fitness.

Top 12: Tendências Fitness Para 2019

5. [Personal Training] Treinamento Pessoal

Normalmente quem procura um treinamento pessoal ou personalizado é por estar cansado de treinar e não conquistar resultados. Ou então porque sabe que só consegue treinar corretamente se tiver a supervisão de um treinador. Isto faz com que o treinamento personalizado seja cada vez mais procurado, transformando o personal trainer num profissional cada vez mais requisitado.

4. [Training With Free Weights] Treinamento Com Pesos Livres

As pesquisas anteriores contavam com a categoria “Treinamento de Força”, que acabou sendo considerada muito ampla e por fim substituída pela “Treinamento Com Pesos Livres”, que segue o mesmo princípio, mas é aplicado de maneira um pouco diferente, com os instrutores adaptando os treinamentos conforme a progressão do aluno. Na sua estreia na pesquisa já alcançou a 4ª posição, se mostrando realmente como um tendência para 2020.

3. [Group Training] Treinos Coletivos

A ideia dos treinos coletivos é promover aulas para um grande grupo de participantes. Sendo que a turma é liderada por um instrutor, que deverá saber como unir e motivar pessoas de diferentes aptidões físicas para realizarem os mesmos exercícios. As turmas são especialmente projetadas para que todos possam realizar as atividades. Então são escolhidas modalidades mais genéricas como ginástica, bicicletas ou dança. Isto quer dizer que uma modalidade específica de dança como Zumba, por exemplo, não se encaixa como um treino coletivo.

2. [High-Intensity Interval Training] Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – HIIT

Os Treinamentos Intervalados de Alta Intensidade continuam como uma das principais tendências fitness e pelo terceiro ano seguido fica entre as 3 primeiras posições.

O HIIT é amplamente promovido pelos principais programas fitness, despertando o interesse de muitas pessoas que vêm nos treinos de alta intensidade algumas características interessantes. Percebendo esta tendência, muitas academias estão investindo neste tipo de treino para atrair o público em geral.

Já publicamos diversos conteúdos e treinamentos baseados no HIIT. Se ainda não conhece ou se deseja mais informações basta fazer uma busca que irá encontrar tudo que precisa saber sobre os Treinamentos Intervalados de Alta Intensidade.

1. [Wearable Technology] Tecnologia Vestível

Existe uma série de vestimentas e aparelhos tecnológicos para impulsionar os resultados de atletas fitness. E ao que parece existe uma predisposição de ir além dos treinos e tomar conta também da rotina diária, tanto que ficou com o título (pela segunda vez seguida!) de principal tendência fitness para 2020!

Um bom exemplo de tecnologia vestível são os relógios inteligentes que monitoram diversas atividades de nosso dia a dia. E o legal é que a tendência não se aplica apenas à tecnologia com novas versões substituindo antigas. Também teremos avanço na questão do design e estes dispositivos vão se adaptar cada vez mais ao nosso estilo.

Concluindo Sobre as Tendências Fitness

Para que possa entender, todos os anos a ACSM realiza a pesquisa com um determinada quantidade de opções ou categorias; para 2020 foram 38. Mais de 3.000 profissionais da área de saúde e fitness votam numa escala entre 1 e 10, para que a média seja determinada. Nesta edição da pesquisa fizeram o top 10, conforme a imagem abaixo.

Top 10 Tendências Fitness Para 2020

Se quiser pode acessar o conteúdo completo da pesquisa com as tendências fitness para 2020 clicando aqui.

E aí, o que achou desta lista com as próximas tendências fitness? O interessante destas pesquisas não é apenas listar as tendências, mas nortear pessoas em busca de um estilo de vida saudável e principalmente profissionais da área de saúde e fitness.

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