Top 10 Tendências Fitness Para 2021

Top 10: Tendências Fitness Para 2021

Todos os anos a American College of Sports Medicine, ou simplesmente ACSM, realiza uma pesquisa para saber quais serão as principais tendências fitness no ano seguinte.

A ACSM é a maior organização de ciência do esporte e ciência do exercício no mundo. Isto quer dizer que são indiscutivelmente uma autoridade e todas as suas publicações são importantes para a comunidade fitness.

Todos os anos o Blog Fitness confere a pesquisa e lista quais serão as tendências do próximo ano. E neste post vamos conferir as 10 principais tendências fitness para 2021, desta que foi a 15ª edição da pesquisa. Lembrando que 2020 foi marcado pela pandemia e a questão do COVID-19 influenciou nos resultados!

10. [Personal Training] Treinamento Pessoal

Normalmente quem procura um treinamento pessoal ou personalizado é por estar cansado de treinar e não conquistar resultados. Ou então porque sabe que só consegue treinar corretamente se tiver a supervisão de um treinador.

9. [Fitness Programs For Older Adults] Programa de Treinamento Para Melhor Idade

Os treinamentos para pessoas na melhor idade se apresentam como tendência inclusive pelo desejo de maior qualidade de vida. Cada vez mais pessoas buscam maneiras de ter uma velhice mais tranquila, através de alternativas saudáveis. E obviamente que vão precisar de exercícios específicos. Desta forma, os treinos para melhor idade tendem a apresentar um aumento de demanda, fazendo com que seja mais uma tendência para o próximo ano.

8. [Training With Free Weights] Treinamento Com Pesos Livres

Esta categoria surgiu na última pesquisa (antes era Treinamento de Força), em que ficou em 4º lugar. De qualquer forma, o Treinamento Com Pesos Livres, um programa que é adaptado conforme a evolução do aluno, caiu bem na preferência das pessoas, ficando apenas na oitava posição.

7. [Exercise is Medicine] Exercício (Também) é Remédio

O Exercício (Também) é Remédio foi criado para incentivar médicos e outros profissionais de saúde a incluírem exercícios físicos como parte do tratamento de pacientes. Sendo que as atividades físicas podem contribuir na reabilitação e também na prevenção de doenças.

E para fazer com que a iniciativa funcione, o programa também incentiva a participação de profissionais fitness. Desta forma, o Exercício (Também) é Remédio cria uma conexão entre profissionais de saúde com os profissionais fitness.

Top 10: Tendências Fitness Para 2021

6. [Virtual Training] Treino Virtual

Categoria que não apareceu na pesquisa anterior, o treino virtual parece ser um dos impactos da pandemia. Com as pessoas procurando maneiras mais realistas de treinar, já que existe a questão do isolamento social.

5. [High-Intensity Interval Training] Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – HIIT

O interesse pelos Treinamentos Intervalados de Alta Intensidade parece ter diminuído, já que foi da 2ª para a 5ª posição entre as tendências fitness.

O HIIT é amplamente promovido pelos principais programas fitness, despertando o interesse de muitas pessoas que enxergam nos treinos de alta intensidade algumas características interessantes. Inclusive, percebendo esta tendência, muitas academias estão investindo neste tipo de treino para atrair o público em geral.

Se você ainda não conhece e deseja mais informações, confira no Blog Fitness tudo sobre Treinamentos Intervalados de Alta Intensidade.

4. [Outdoor Activities] Atividades ao ar Livre

Um ótimo exemplo de que as pessoas não aguentam mais ficar em casa pode ser essa categoria (que é estreante), que quase chegou ao pódio. Ao que parece, realizar atividades como correr e pedalar são fortes tendências para o ano de 2021.

3. [Body Weight Training] Treinamento Com Peso Corporal

Como o nome sugere, a ideia é realizar treinos sem a utilização de aparelhos e apenas com o peso do seu corpo. Isto faz com que esta modalidade seja atrativa pela praticidade de se exercitar. Não é preciso ajustar aparelhos para cada treino, sem contar que não é necessário muito espaço para realizar as aulas.

2. [Wearable Technology] Tecnologia Vestível

Existe uma série de vestimentas e aparelhos tecnológicos para impulsionar os resultados de atletas fitness. E ao que parece existe uma predisposição de ir além dos treinos e tomar conta também da rotina diária.

Um bom exemplo de tecnologia vestível são os relógios inteligentes (smartband) que monitoram diversas atividades do nosso dia a dia.

E o legal é que a tendência não se aplica apenas à tecnologia com novas versões substituindo as antigas. Também teremos avanço na questão do design e estes dispositivos vão se adaptar cada vez mais ao nosso estilo.

1. [Online Training] Treinamento Online

Se analisar, não é uma grande surpresa os treinamentos online estarem no topo da lista de tendências para 2021. Os cursos virtuais são sinônimo da recomendação de ficar em casa, principalmente se pensar que podem ser feitos por mais de uma pessoa!

O Blog Fitness criou um excelente guia de programas para emagrecimento em casa. Nele listamos alguns dos principais treinamentos online. Não deixe de acessar para conferir as principais características e saber como é possível perder peso sem sair de casa!

Concluindo Sobre as Tendências Fitness

Como foi dito no início, a questão da pandemia parece ter influenciado diretamente os resultados desta última pesquisa. Se quiser pode acessar o conteúdo completo da pesquisa com as tendências fitness para 2021 clicando aqui.

Top 10 Tendências Fitness Para 2021

E aí, o que achou desta lista com as próximas tendências fitness? O interessante dessas pesquisas não é apenas listar as tendências, mas nortear pessoas em busca de um estilo de vida saudável e principalmente profissionais da área de saúde e fitness.

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