Guia da Suplementação Alimentar Sem Segredos

Guia da Suplementação Alimentar Sem Segredos
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Suplementação é um assunto que causa muita dúvida mesmo para aqueles que já fazem academia e praticam esportes há algum tempo. Isto pela grande quantidade de opiniões, boas e ruins, sobre suplementos alimentares. E com tantas visões e opiniões sobre o assunto acabamos criando uma nossa, que pode ser equivocada. Neste post vamos tentar ilustrar um pouco sobre alimentação para atletas para que possa ter uma ideia mais acertada sobre o assunto.

O Que é Suplementação

Comece a Correr!

Podemos dizer que é o uso de suplementos alimentares na dieta daquele que deseja complementar sua alimentação. O que gera toda a discussão em cima dos suplementos é por serem substâncias químicas e por ser uma forma ‘fácil’ de ganhar aquilo que o atleta está em falta. Uma dose pode concentrar grande quantidade de substâncias desejadas por atletas, como a proteína.

No geral, as críticas estão relacionadas à rapidez nos resultados. Já que quem consome com a intenção de ganhar músculos pode atingir seu objetivo em pouco tempo. Principalmente se for comparado com quem malha da mesma forma, mas não consome nenhum suplemento para impulsionar os seus resultados.

E ainda tem o fato de nem sempre se se tratar de produtos naturais, o que acaba levando a conclusões incorretas sobre os efeitos dos suplementos alimentares no corpo de quem consome.

Enfim, se estiver em busca de informações sobre suplementos alimentares basta entender que independentemente do modo de consumo, seja como shake, cápsulas e outros, eles servem para complementar a alimentação para suprir a falta de algum nutriente em que sofre de carência.

Guia da Suplementação Alimentar Sem Segredos

Quem Pode Usar Suplementos Alimentares?

Não é porque a venda é liberada que qualquer pessoa pode consumir livremente. A discussão sobre suplementos alimentares começa justamente por aquelas pessoas que consomem sem seguir nenhuma orientação profissional.

Como já foi dito, os suplementos alimentares são ricos em substâncias que não encontraria normalmente em outros alimentos. Assim, se o seu corpo não estiver preparado poderá causar problemas à sua saúde. Então antes de sair tomando soluções por conta própria procure um profissional para lhe ajudar. Isto vai garantir que atinja os seus objetivos.

Dicas Sobre Suplementação

A principal dica é nunca usar suplementos alimentares por conta de uma ansiedade por resultados. Faça uma avaliação ponderada sobre o que realmente está buscando e se você tem disciplina para isso. Adicionar suplementos à sua dieta pode influenciar em outros aspectos da sua rotina e exigir algumas mudanças de sua parte. Então estude bem para não ter frustrações com o uso.

Para finalizar sempre procure informações sobre o produto que for comprar e não se esqueça de pedir ajuda de um profissional. Ah, se possível, faça acompanhamento periódico de seu rendimento e desempenho.

Para saber mais sobre suplementos alimentares continue conferindo as dicas do Blog Fitness, seu Guia Fitness.

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