Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Quem curte receitas fitness com certeza já preparou alguma receita com banana e amendoim como ingredientes. Neste shake de banana com amendoim damos um toque no sabor com o Whey Protein, que pode ser de baunilha ou chocolate. Esta é uma receita para quem gosta de shakes de sabor mais adoçado. É legal para aquelas pessoas que sempre tiveram dificuldades para cortar doces e seguir com uma dieta saudável. Confira como preparar o shake de banana com pasta de amendoim.

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Ah, se não tiver a pasta, pode preparar com uma colher (de sopa) do amendoim torrado mesmo. Neste caso, se possível, utilize leite congelado, para dar uma cremosidade no shake.

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Informações:

  • Preparo: 3 minutos
  • Cozimento: 0 minutos
  • Pronto em: 5 minutos
  • Rendimento:

Ingredientes:

  • 2 Bananas (Congeladas)
  • 1 Medida de Whey Baunilha (preferencialmente)
  • 1 Colher de Pasta de Amendoim Integral
  • 400 ml de Leite Desnatado
    Instruções:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
  2. Se quiser, adicione gelo.

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

  • Tags: bananas, amendoim, peanut, whey, shake
  • Categoria: Shakes
  • Cozinha: Brasileira

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