Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Quem curte receitas fitness com certeza já preparou alguma receita com banana e amendoim como ingredientes.

Neste shake de banana com amendoim damos um toque no sabor com o Whey Protein, que pode ser de baunilha ou chocolate.

Esta é uma receita para quem gosta de shakes de sabor mais adoçado. É legal para aquelas pessoas que sempre tiveram dificuldades para cortar doces e seguir com uma dieta saudável.

Confira como preparar o shake de banana com pasta de amendoim.

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Shake de Banana Com Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Ingredientes

  • 2 Bananas (Congeladas)
  • 1 Medida de Whey Baunilha (preferencialmente)
  • 1 Colher de Pasta de Amendoim Integral
  • 400 ml de Leite Desnatado

Instruções>

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
  • Se quiser, adicione gelo.

Se não tiver a pasta de amendoim, pode preparar o shake com uma colher (de sopa) do amendoim torrado. Neste caso, se possível, utilize leite congelado, para dar uma cremosidade no seu shake.

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