Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates

Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates

Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das modalidades mais completas e interessantes para quem deseja cuidar do corpo e melhorar a saúde.

Para lhe ajudar vamos responder algumas das principais dúvidas em relação ao pilates, além de dar um exemplo de treino, para que possa conferir basicamente como são as aulas.

Então confira mais detalhes sobre o pilates, uma das modalidades fitness mais procuradas atualmente.

Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates

Quero Fazer Pilates, Mas Não Quero Emagrecer

Com uma infinidade de objetivos, ou melhor, com uma infinidade de exercícios, com certeza conseguirá criar uma rotina para fazer pilates sem perder peso. Inclusive, alguns adeptos têm por objetivo ganhar massa muscular, o que pode ser a sua intenção.

Uma Grávida Pode Fazer Pilates?

Não só pode, como deve. A prática do pilates é altamente recomendada para gestantes, principalmente por ser excelente para tratar e reduzir os efeitos causados pela gravidez; como ganho de peso, que pode prejudicar a postura da mulher, causando dores e outros problemas.

Qual a Carga Horária de um Curso de Pilates?

O pilates é semelhante a qualquer outra atividade física, e suas aulas são pensadas e preparadas da mesma maneira. Desta forma, um treino de pilates terá em média entre 30 e 60 minutos.

Aula de Pilates Fitness

Pensando em objetividade, não vamos colocar uma aula completa, e sim um exercício simples para pessoas com problemas de dores lombares.

Curso Online de Pilates

No Blog Fitness Brasil recomendamos o Pilates Para Gestantes, um curso online completo, com tudo que as futuras mamães precisam. Vale muito a pena conferir todas as informações deste curso, pois são diversos os benefícios do pilates à saúde.

Treinos de Pilates

Com tantas modalidades fitness, responda para a gente: o que fez você optar justamente pelos treinos de pilates? Deixe um comentário compartilhando sua experiência com outros leitores do Blog Fitness Brasil, seu Guia Fitness.

Continue conosco para conferir outras publicações para quem deseja levar um estilo de vida mais pleno.

5/5 - (1 reviews)

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será divulgado.


*