É comum se referir a uma mulher muito magra como aquela que “tem corpo de bailarina”, não é mesmo? Mas será que já pararam para analisar os motivos de quem faz ballet normalmente ser uma pessoa magra?
Pois é, existe uma explicação, e é bem simples. O ballet é um campeão em queima de calorias. E em conjunto com horas de prática para aperfeiçoar se transforma num agente poderoso para quem deseja perder peso.
E já que quem pratica está emagrecendo, porque não aproveitar e definir o corpo? Este é o principal objetivo do ballet fitness, como iremos ilustrar.
Ballet Fitness
O ballet fitness não está conquistando, já conquistou muitos adeptos. E existem ótimos motivos para este sucesso.
Ballet fitness é um estilo de dança que une o ballet clássico com exercícios aeróbicos. No ballet fitness, diferente de outras danças de academia, é trabalhado a flexibilidade, a respiração, os músculos, a postura e o equilíbrio ao mesmo tempo. E para completar, trata-se de uma atividade para deixar o corpo longilíneo.
O sonho de muitos é poder queimar calorias facilmente e sem esforços. Pois bem; no ballet fitness é possível queimar até 800 calorias em meia hora, ou até 1500 calorias em uma hora de aula. E o melhor de tudo, com pouco desgaste.
Enquanto em outras atividades saímos cansados e encharcados de suor para queimar uma quantidade razoável de calorias, no ballet fitness consegue queimar esta enorme quantidade e ainda adquire força.
No ballet fitness você encontra os pilares para um corpo saudável e sarado, que é a redução de gordura e definição muscular; além de queimar uma quantidade absurda de calorias por treino. Esta é sem dúvida uma atividade fantástica; e por sinal muito gostosa de se praticar.
E se ainda não se convenceu, o ballet fitness é ótimo para trabalhar sua disciplina e todos que fazem acabam ganhando em outros aspectos de sua vida.
Se por acaso você tiver alguma oportunidade, faça pelo menos uma aula de teste e comprove os benefícios do ballet fitness listados aqui pelo Blog Fitness Brasil, o seu Guia Fitness.
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