“Quero perder peso, mas sem perder massa magra”. Esta é a resposta mais comum entre aqueles que decidiram emagrecer ou acabaram de se inscrever numa academia. Em outras palavras podemos dizer que quem deseja definir […]
Na luta para aumentar a massa magra existem alguns alimentos que são indicados e que não podem faltar na dieta de quem deseja principalmente modelar o seu corpo. Alguns já são bastante conhecidos e populares […]
Ter pernas torneadas e bonitas não é uma tarefa complicada e na verdade é preciso apenas dar um foco maior para atingir seus objetivos, pois na prática não irá fazer exercícios diferentes dos que conhece. […]
A maltodextrina é normalmente consumida durante os treinos, pois um dos seus objetivos é repor a energia dos músculos para que não ocorra a fadiga. Desta forma, evita (ou pelo menos diminui) os prejuízos durante […]
Na lista de alimentos preparada pelo Blog Fitness Brasil não encontrará nenhuma surpresa e provavelmente já ouviu falar bastante sobre como estes alimentos são prejudiciais. Porém, vamos dar algumas dicas do que pode fazer para […]
É normal que exista mais de um tipo de recomendação sobre o consumo de suplementos alimentares. E com tantos tipos comercializados é normal que existam dúvidas. Porém, independente do tipo de suplemento, uma dúvida é […]
Dia de Lixo é uma prática que chega a ser discutível, mas pode ser muito importante para o metabolismo e trazer uma série de benefícios. O problema é que adotam o dia de lixo pelos […]
Os hipercalóricos são um dos suplementos que mais faz surgir dúvidas, pois são quase um sinônimo de massa muscular. E com a grande quantidade de pessoas que ficam horas na academia e mesmo assim não […]
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