Guia Fitness
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O que seria de nossa vida sem um guia não é mesmo? Independente do assunto temos tantas informações e conteúdos que acabamos ficando um pouco perdidos.

Pense bem, sobre o estilo de vida saudável temos tantas dietas, modalidades físicas e programas de exercícios que não é simples conhecer e entender de tudo, não mesmo? É preciso uma maneira para compilar as informações mais importantes…

Nosso guia fitness foi criado com a intenção de listar os principais pontos que uma pessoa precisa investir no momento de decidir levar uma vida mais saudável. A intenção é ajudar aqueles que decidiram mudar, mas não sabem por onde começar; e também ajudar aqueles que já investiram num estilo fitness e acabaram desmotivados.

Então vamos lá! Para ajudar você a ter sucesso listamos os quatro pilares fundamentais para um estilo de vida fitness. Confira porque algumas pessoas ficam pelo caminho e descubra o que precisa fazer para seu projeto fitness dar certo! Complementando incluímos diversas dicas e conteúdos que são interessantes ter sucesso.

Qual a Modalidade Certa Para Você?

Listamos algumas características das principais modalidades oferecidas em academias para que saiba qual a que mais se encaixa com o seu perfil. Quer algo para ganhar força ou deseja apenas perder peso? Gosta de lutas, mas não sabe qual a mais interessante? Procura uma atividade aeróbica, mas que faça queimar muitas calorias? Em nosso guia fitness você confere as respostas destas e outras perguntas. Vale muito a pena conferir inclusive para entender mais sobre as atividades físicas mais populares.

Não deixe de conferir nossa lista, principalmente se já investiu em alguma modalidade, mas acabou desmotivado por falta de resultados.

Receitas Fit

Para aumentar a motivação listamos algumas receitas fitness que são super simples de serem preparadas. Para facilitar dividimos as receitas em dois tipos. No primeiro encontra uma lista de sucos detox, para quem está interessado em secar e queimar umas gordurinhas. No segundo listamos receitas para quem deseja ganhar massa muscular com dicas de shakes à base de whey protein.

Todo projeto fitness passa por uma dieta e o legal dessas receitas é que são uma opção simples e bastante nutritiva de manter uma alimentação fitness. Confira uma lista com 7 receitas sucos detox, para quem está querendo queimar umas gordurinhas; e 7 receitas de shakes proteicos, para quem deseja ganhar massa.

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