Treino HIIT. Mesmo que nunca tenha ouvido falar ou se quer faça ideia do que se trata, ao final deste texto vai ter uma completa noção de todos os benefícios e como este tipo de […]
De repente você diz: “Chega, nunca mais. Academia não é para mim!”. Infelizmente isso é comum, pois não é todo mundo que goste ou se adapte com algumas academias, que acabam deixando o aluno insatisfeito […]
Primeiramente é bom lembrar que a sensação de frio irá variar de uma pessoa para outra. O que para muitos é considerado frio para outros é uma temperatura aceitável. Além disso, é importante deixar claro […]
Depois de ilustrar como o pilates é indicado no tratamento de hérnia de disco vamos ver como tratar um problema bastante similar. Confira como o pilates também é interessante para endireitar a coluna e evitar […]
Nós temos dois tipos de situação: quem faz academia, mas somente com personal trainer; e quem faz academia (seguindo suas fichas de exercícios), mas ainda contrata um personal trainer com a intenção de melhorar ou […]
O Blog Fitness já comentou sobre o problema de quem tem dores nos joelhos. Agora vamos abordar e tentar ajudar aqueles que sofrem com dores lombares, causadas por hérnia de disco. Este é um problema […]
Infelizmente depois um tempo fazendo academia é normal que caia a motivação, que vem de seguir uma rotina de fazer os mesmos exercícios, além de não ter os resultados que esperava lá no início quando […]
Se conhece alguém que faz CrossFit com certeza já presenciou uma motivação e inspiração que vai bem além de apenas gostar de um estilo de vida fitness. O crossfiteiro é normalmente mais envolvido e naturalmente […]
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