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Projeto Verão: Como Perder Peso Rápido!

Brasileiro é conhecido por deixar tudo para última hora e quando o assunto é emagrecer isto também acontece. Muitos passaram o ano inteiro enrolando sobre seguir uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente. E agora […]

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Saiba Como Evitar Cãibras

Cãibras não são exclusividade de jogadores de futebol ou corredores, Aliás, mesmo quem não é atleta pode sofrer crises de cãibras. E dizemos crises, pois elas podem acontecer várias vezes durante um período, sendo que […]

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Como Criar Sua Playlist no Spotify

Com milhões de usuários no Brasil o Spotify está se popularizando e firmando como aplicativo para streaming de músicas. Com ótimas funcionalidades o app vem conquistando cada vez mais pessoas que podem organizar suas músicas, […]

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Quais os Principais Erros de Quem Treina?

Não adianta tomar uma atitude, decidir começar a malhar, fazer inscrição numa academia, comprar roupas e acessórios fitness se no momento de treinar você errar nos exercícios. Os resultados não virão e a frustração pode […]

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Dicas Para Aproveitar Melhor a Academia

Preparamos uma lista de dicas para quem vai começar a malhar e também para quem já está malhando, mas está frustrado com os resultados (ou falta deles!). Se malhou por algum tempo e acabou desistindo […]

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Pilates: Guia Para Iniciantes

Pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates. O objetivo é ter um corpo equilibrado através da força, flexibilidade e consciência. É uma ótima opção de fisioterapia após lesões. Isto porque numa […]

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Dicas Para Manter o Foco na Academia

É natural que o movimento nas academias caia depois do carnaval. Não apenas pelo fim do verão, mas porque muitos precisam dar prioridade aos estudos ou trabalho e por isso falta tempo para malhar. Isto […]