Você é daqueles que está muito interessado em malhar, mas, não consegue iniciar as atividades? Vive agendando uma data e nunca começa os exercícios? Saiba que está perdendo tempo e oportunidade. A atividade física, além de proporcionar saúde e contribuir para a definição dos músculos, pode trazer outros benefícios como bem estar, elevação da auto-estima e sensação de paz interior. Por isso, reveja seus hábitos e comece agora mesmo. Lembre-se: se você quer ou precisa mudar, deve tomar a decisão o quanto antes, pois, qualquer mudança vem de dentro. Apontaremos a seguir algumas dicas que poderão te ajudar neste processo, fazendo com que se sinta mais animado para essa nova etapa. Vamos a elas.
Visualize os benefícios que a malhação poderá lhe trazer. Pense no que você quer para o seu corpo e para a sua mente, imaginando como você poderá estar em um determinado tempo. Esqueça aquelas pessoas que poderão tirá-lo de cabeça. Os que te criticam pela realização dessas atividades provavelmente não estão interessados no seu sucesso ou, simplesmente, não querem concorrência. Pegue e faça.
Busque inspiração naquele seu atleta favorito, no goleador do seu time ou naquele artista da televisão. Força e determinação são os primeiros passos para o seu sucesso. “Mente sã em um corpo são”.
Decida-se. Escolha uma academia que combine com você, de fácil acesso e com um preço que caiba no seu bolso. Feito isso, realize as avaliações o mais rápido possível e comece os exercícios propostos pelo professor, sem pulá-los.
Faça um planejamento e determine o que deve ser cortado ou inserido em sua vida a partir deste momento. Corte o que poderá lhe desviar da disciplina, sempre buscando novas medidas inspiradoras para o sucesso nas suas atividades.
Uma vez na academia, mantenha-se forte e animado. Chegue ao seu limite. Treine pesado, pense no quanto é guerreiro e vencedor, pois, isso o ajudará nos momentos de desânimo.
Durma e alimente-se bem, evitando bebidas alcoólicas. Lembre-se, mais uma vez, de que você é um atleta e precisar estar saudável.
Por fim, não desista. Nunca! Tenha atitude de vencedor e siga em frente rumo ao sucesso.
