Você é daqueles que está muito interessado em começar a malhar, mas não consegue iniciar as atividades? Vive agendando uma data e nunca começa os exercícios? Saiba que está perdendo tempo e oportunidade.
A atividade física, além de proporcionar saúde e contribuir para a definição dos músculos, pode trazer outros benefícios como bem-estar, elevação da autoestima e sensação de paz interior. Por isso, reveja seus hábitos e comece agora mesmo.
Apontaremos a seguir algumas dicas que poderão te ajudar neste processo de iniciar com as atividades físicas, fazendo com que você se sinta mais animado para essa nova etapa. Vamos a elas.
Visualize os benefícios que a malhação poderá lhe trazer. Pense no que você quer para o seu corpo e para a sua mente, imaginando como você poderá estar daqui a algum tempo.
Esqueça aquelas pessoas que poderão tirá-lo de cabeça. Os que te criticam pela realização dessas atividades, provavelmente não estão interessados no seu sucesso ou não querem concorrência. Então pegue e faça.
Busque inspiração naquele seu atleta favorito, no goleador do seu time ou aquele artista da televisão. Força e determinação são os primeiros passos para o seu sucesso.
Escolha uma academia que combine com você, de fácil acesso e com um preço que caiba no seu bolso. Feito isso, realize as avaliações físicas e comece os exercícios propostos pelo professor, sem cabular.
É importante cortar o que poderá lhe desviar da disciplina, sempre buscando novas medidas inspiradoras para o sucesso nas suas atividades. Faça um planejamento e determine o que deve ser cortado ou inserido em sua vida a partir deste momento.
Uma vez na academia, mantenha-se forte e animado. Chegue ao seu limite, treinando pesado e pensando no quanto você é guerreiro e vencedor, pois o ajudará nos momentos de desânimo.
Durma e alimente-se bem, evitando bebidas alcoólicas. Lembre-se, mais uma vez, de que você é um atleta e precisa estar saudável.
Esperamos que tenha conseguido aquela motivação que faltava para começar a malhar. Se quiser, deixe um comentário e compartilhe sua empolgação com outros leitores do Blog Fitness Brasil, o seu Guia Fitness.
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