Muitos desistem de perder peso simplesmente por acharem que não é possível emagrecer de vez e que sempre serão reféns de dietas ou programas de emagrecimento. Isto acontece principalmente em função da quantidade de mitos sobre o emagrecimento que acabam surgindo.
Estes mitos surgem por diversos motivos, principalmente quando temos contato com pessoas que têm facilidade para perder peso ou então que podem comer a vontade sem se preocupar em perder a boa forma. Vamos citar cinco que são muito comuns.
Para Emagrecer é Preciso Cortar Calorias?
Não se trata de reduzir calorias, controlar o quanto come e até mesmo passar fome. O que você precisa é comer corretamente e fazer com que seu corpo queime a gordura. A queima de gordura é possível aplicando uma estratégia alimentar e mudando seus hábitos para construir o corpo que deseja.
Para Emagrecer é Preciso Se Exercitar Bastante?
Não é preciso se exercitar exaustivamente para conseguir emagrecer, pois o maior resultado vem da alimentação e não dos exercícios.
Para Emagrecer é Necessário Fazer Dieta?
É complicado viver apenas de dieta e na verdade o que precisa é ter uma disciplina alimentar, que fará com que você seja inteligente na hora de comer e não fique preso a cardápios e receitas.
Quando Se Perde Peso é Difícil Manter?
Quem emagrece incorretamente corre grande risco de cair no chamado efeito sanfona. Mas se aprendeu e fez da forma correta verá que pode ser até tranquilo manter o peso ideal para você. Basta respeitar seu metabolismo e funcionamento de seu corpo.
Para Emagrecer é Necessário Abrir Mão Do Que Se Gosta De Comer?
É Possível Comer o Que Você Gosta e Até Abusar Nos Finais De Semana e Ainda Manter o Corpo Em Forma Como Deseja.
Estes mitos são citados por Rodrigo Polesso que é criador do guia definitivo para emagrecimento. Confira mais detalhes sobre o método e saiba como é possível perder peso e emagrecer de vez. Evite o problema de perder peso e não manter e tenha um corpo sempre em forma.
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