As dores nos joelhos são a principal lesão entre corredores. E infelizmente nem sempre será simples eliminar de vez o problema, mas é possível tomar alguns cuidados que vão lhe permitir realizar suas corridas sem […]
É frustrante deixar de fazer uma atividade que você gosta (ou até ama) por conta de desconfortos. Quem sofre com dores nos joelhos passa exatamente por isso, não podendo realizar aulas de dança ou fazer […]
A corrida mais tradicional da capital mineira desperta o interesse de corredores de todos os lugares que são atraídos pelo charme de dar a volta nos 18 km da Lagoa da Pampulha, o que já […]
Se ainda não o conhece, Rodrigo Bicudo é criador do Bora Correr, programa de corridas que já contou com a participação de milhares de pessoas interessadas em elevar o seu nível de corrida, utilizando do […]
Quando vê alguém fazendo um treino regenerativo pode ficar pensando “mais um treino, será que não cansa de tanto treinar?”. Mas na verdade este treino é um pouco diferente dos treinos regulares e serve justamente […]
Acordar cedo não é propriamente uma atividade prazerosa para a maioria das pessoas. Acordar cedo para praticar atividades físicas como a corrida por exemplo, também não. Agora já imaginou acordar cedo, para correr e no […]
Que todo atleta deve seguir uma dieta balanceada e específica para quem faz atividades físicas você já sabe, mas será que conhece quais as melhores indicações nutricionais para corredores? Para melhorar os resultados, ter mais […]
Para obter os melhores resultados e ir evoluindo nas suas corridas é fundamental que você siga uma dieta balanceada e especialmente preparada. E para ajudar na escolha do cardápio listamos alguns alimentos que não podem […]
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