Quando vê alguém fazendo um treino regenerativo pode ficar pensando “mais um treino, será que não cansa de tanto treinar?”. Mas na verdade este treino é um pouco diferente dos treinos regulares e serve justamente […]
Acordar cedo não é propriamente uma atividade prazerosa para a maioria das pessoas. Acordar cedo para praticar atividades físicas como a corrida por exemplo, também não. Agora já imaginou acordar cedo, para correr e no […]
Que todo atleta deve seguir uma dieta balanceada e específica para quem faz atividades físicas você já sabe, mas será que conhece quais as melhores indicações nutricionais para corredores? Para melhorar os resultados, ter mais […]
Para obter os melhores resultados e ir evoluindo nas suas corridas é fundamental que você siga uma dieta balanceada e especialmente preparada. E para ajudar na escolha do cardápio listamos alguns alimentos que não podem […]
Os atletas que preferem correr sozinhos perdem uma série de benefícios proporcionados por um grupo de corrida. Quem está começando a participar de competições e circuitos percebe como este detalhe pode fazer a diferença no […]
Quem decide procurar informações sobre o tênis ideal para corridas está em duas situações: já é um corredor, mas está precisando comprar um par de tênis novos e resolveu buscar dicas sobre como realizar a […]
Belo Horizonte é conhecida como palco de diversas provas para corredores, especialmente pela Volta Internacional da Pampulha, corrida mais importante realizada no estado. E a capital mineira conta com uma série de pistas de corrida […]
Chamar o trekking de caminhada rústica é pouco para uma modalidade que envolve tanta aventura e espírito esportivo. Tem como principal atrativo o contato direto com a natureza e a possibilidade de conhecer lugares e […]
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