De repente você diz: “Chega, nunca mais. Academia não é para mim!”. Infelizmente isso é comum, pois não é todo mundo que goste ou se adapte com algumas academias, que acabam deixando o aluno insatisfeito […]
Primeiramente é bom lembrar que a sensação de frio irá variar de uma pessoa para outra. O que para muitos é considerado frio para outros é uma temperatura aceitável. Além disso, é importante deixar claro […]
Depois de ilustrar como o pilates é indicado no tratamento de hérnia de disco vamos ver como tratar um problema bastante similar. Confira como o pilates também é interessante para endireitar a coluna e evitar […]
Nós temos dois tipos de situação: quem faz academia, mas somente com personal trainer; e quem faz academia (seguindo suas fichas de exercícios), mas ainda contrata um personal trainer com a intenção de melhorar ou […]
O Blog Fitness já comentou sobre o problema de quem tem dores nos joelhos. Agora vamos abordar e tentar ajudar aqueles que sofrem com dores lombares, causadas por hérnia de disco. Este é um problema […]
As dores nos joelhos são a principal lesão entre corredores. E infelizmente nem sempre será simples eliminar de vez o problema, mas é possível tomar alguns cuidados que vão lhe permitir realizar suas corridas sem […]
É frustrante deixar de fazer uma atividade que você gosta (ou até ama) por conta de desconfortos. Quem sofre com dores nos joelhos passa exatamente por isso, não podendo realizar aulas de dança ou fazer […]
Infelizmente depois um tempo fazendo academia é normal que caia a motivação, que vem de seguir uma rotina de fazer os mesmos exercícios, além de não ter os resultados que esperava lá no início quando […]
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