Mesmo que não seja um maratonista, para o corredor é fundamental que os músculos das pernas e a sua postura estejam apurados. Desta forma, os treinos para corredores são realizados pensando principalmente nos membros inferiores […]
A musculação todo mundo conhece, mas o treino funcional ainda pode ser considerado uma novidade e portanto existem dúvidas sobre o funcionamento e quais as diferenças para os treinos ou modalidades fitness tradicionais. Para esclarecer […]
Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das modalidades mais completas e interessantes para quem deseja cuidar do corpo […]
Quem gosta de amendoim normalmente não tem preferência. E consome independente da opção, seja salgada, doce ou mesmo cremosa; como a pasta de amendoim. Principalmente por ser um creme que pode ser consumido com pães […]
Será que a alimentação para treinos de crossfit é diferente da alimentação para outros treinos fitness? Já adiantando, a resposta é não. Pois é, muitos imaginam que por ser uma atividade mais puxada (por assim […]
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Não basta perder peso, é importante ganhar massa muscular também. Este é o desejo de muitos que investem numa mudança de hábitos, adotando uma alimentação saudável e complementando com exercícios ou atividades físicas regulares. Mas […]
Não adianta, descobrir como queimar gorduras abdominais rapidamente é a principal dúvida do universo fitness. Principalmente porque acontece de uma pessoa emagrecer, mas ainda continuar com aquela barriguinha que incomoda. Isto gera uma série de […]
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