Artigos de Léo Mineiro

O abacaxi já é conhecido por auxiliar na digestão. E nesta combinação com pepino e couve temos um suco poderoso para, entre outros benefícios, eliminar toxinas e ajudar na quebra de gorduras. Quem está querendo […]

Além de ser bastante nutritivo e ajudar a aumentar a imunidade, este suco é interessante para saciar a fome. Inclusive, se achar um pouco forte pode acrescentar gelo ou um pouco de água. Entre as […]

A corrida talvez seja o principal esporte amador, sendo um grande trampolim para quem deseja ser menos sedentário. E como a grande maioria dos praticantes são entusiastas, a dieta acaba não sendo levada a sério, […]

Não é novidade que para secar o primeiro passo é seguir uma alimentação que favoreça os seus objetivos. O que muitos ainda não entendem bem ou então ficam com dúvidas é no momento do pré […]

Como dizem toda atividade física precisa ser devidamente acompanhada de uma alimentação adequada e voltada para os objetivos do praticante. Com os treinos funcionais essa afirmação não poderia ser outra. E na verdade não existem […]

Não adianta, o principal horário dedicado às atividades físicas é o noturno; que é normalmente quando temos tempo disponível. O interessante é que a noite é o melhor horário para administrar as refeições. Porém, é […]