Alimentação Para Treino CrossFit
Alimentação Fitness

Alimentação Para Treino CrossFit

Será que a alimentação para treinos de crossfit é diferente da alimentação para outros treinos fitness? Já adiantando, a resposta é não. Pois é, muitos imaginam que por ser uma atividade mais puxada (por assim […]

Alimentação Para Treino de Corridas
Alimentação Fitness

Alimentação Para Treino de Corridas

A corrida talvez seja o principal esporte amador, sendo um grande trampolim para quem deseja ser menos sedentário. E como a grande maioria dos praticantes são entusiastas, a dieta acaba não sendo levada a sério, […]

Alimentação no Treino Funcional
Alimentação Fitness

Alimentação no Treino Funcional

Como normalmente dizem, toda atividade física precisa ser devidamente acompanhada de uma alimentação adequada e voltada para os objetivos do praticante. E com os treinos funcionais essa afirmação não poderia ser outra. E na verdade […]

Alimentação Pré e Pós Treino Noturno
Alimentação Fitness

Alimentação Pré e Pós Treino Noturno

Não adianta, o principal horário dedicado às atividades físicas é o noturno; que é normalmente quando temos tempo disponível. O interessante é que a noite é o melhor horário para administrar as refeições. Porém, é […]

Guia: Alimentação Para Treinos HIIT
Alimentação Fitness

Guia: Alimentação Para Treinos HIIT

Quem já entende e realiza treinos HIIT conhece suas principais características como o fato de ser formado por exercícios rápidos, sendo que o treinos duram apenas alguns minutos no total. Isto porque exigem do praticante, […]