Normalmente são dois os tipos de pessoas que optam por malhar na hora do almoço. Aquelas que mesmo acordando cedo e concluindo suas atividades no horário comercial não conseguem incluir na sua rotina noturna um […]
Quem opta por malhar de manhã (logo cedo) é normalmente por não ter praticamente tempo nenhum disponível, tendo que dividir sua rotina entre trabalho e estudos, entre outras atividades. E com esta falta de tempo […]
Todos que conhecem os smoothies adoram a bebida e incluem rapidamente na sua dieta. Além de serem leves e nutritivos, os smoothies são bebidas cremosas e muito saborosas. Quem deseja ficar em forma tem nos […]
Se o seu objetivo é secar a barriga não basta apenas fazer exercícios abdominais. Aliás, sua alimentação terá parcela muito mais significativa para que consiga eliminar gorduras e reduzir medidas do que fazer exercícios. Então […]
Quem pratica atividades físicas provavelmente já conhece alguns dos vários benefícios da banana. Neste post listamos alguns detalhes sobre a fruta e também criamos um pequeno infográfico. Confira quais são os principais motivos da banana […]
Presente na dieta de praticamente todos os atletas e amantes da chamada geração saúde, o açaí conquistou a confiança de quase todas as pessoas que procuram uma alimentação prática e saudável. É comum encontrar, na […]
Os benefícios do abacate são diversos e se ainda não consome é bom incluir na sua dieta. E a fruta não é boa apenas para fornecer energia. Podemos dizer que o corpo de quem gosta […]
Por ser a primeira indicação dos nutricionistas para quem precisa fazer dieta esta dica de comer de 3 em 3 horas parece ter como principal objetivo emagrecer. Mas veremos que esta pratica é inclusive recomendada […]
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