É muito importante seguir uma dieta e estar sempre se alimentando de 3 em 3 horas, pois isso mantém nosso organismo e metabolismo sempre trabalhando.
Muito consumida nos chamados lanches intermediários, onde tem pouco tempo para fazer a refeição, as barras proteicas não são indicadas apenas pela praticidade em evitar longos períodos de jejum. Essas barrinhas oferecem diversos benefícios, como iremos conferir.
Benefícios Das Barras Proteicas
As barras proteicas ajudam na definição do corpo, que perde gordura e ganha massa muscular; além de auxiliar na recuperação dos músculos, por isso as barras proteicas são indicadas no pós-treino. Porém, vale ressaltar que para funcionar a barrinha não deve conter açúcares.
A inclusão de alimentos proteicos é importante para quem deseja ganhar músculos, portanto as barras de proteína são ótimas como suplemento ou forma de acumular energia.
As barras de cereais contêm carboidratos saudáveis e mais leves, o que é ideal para gerar energia para o seu corpo.
As barras de cereais ainda contam com fibras, vitaminas e minerais, o que regula o funcionamento do intestino e controla os níveis de açúcar no sangue.
Barras Proteicas no Emagrecimento
Para quem está em processo de emagrecimento é recomendado adotar as barrinhas, pois saciam a fome, contêm antioxidantes e controlam os níveis de carboidratos.
Mas é bom alertar que deve sempre ler os rótulos para saber a composição e quantidade (%) de cada ingrediente para ter certeza da isenção de gorduras trans e também de açúcar.
Acelerando o Metabolismo Com Barras Proteicas
Ter um metabolismo acelerado é um dos pilares para um corpo saudável e como visto são diversos os motivos para incluir estas barras em sua alimentação. Mas vale mencionar que não basta apenas as barrinhas proteicas; e toda a sua alimentação deve ser organizada de acordo com os seus objetivos.
Para finalizar, o Blog Fitness Brasil sugere, para quem ainda não o fez, a procura por um profissional de nutrição que possa lhe recomendar uma dieta completa.
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