Treino de Musculação Para Corredores
Treinos

Treino de Musculação Para Corredores

Mesmo que não seja um maratonista, para o corredor é fundamental que os músculos das pernas e a sua postura estejam apurados. Desta forma, os treinos para corredores são realizados pensando principalmente nos membros inferiores […]

Alimentação Para Treino CrossFit
Alimentação Fitness

Alimentação Para Treino CrossFit

Será que a alimentação para treinos de crossfit é diferente da alimentação para outros treinos fitness? Já adiantando, a resposta é não. Pois é, muitos imaginam que por ser uma atividade mais puxada (por assim […]

Alimentação no Treino Para Definição Muscular
Alimentação Fitness

Alimentação no Treino Para Definição Muscular

A alimentação é o principal pilar para quem deseja ganhar massa muscular. E aqui vamos dar algumas dicas para você se alimentar corretamente durante os treinos. Se estiver seguindo as recomendações para o pré e […]

Alimentação Para Treino de Corridas
Alimentação Fitness

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A corrida talvez seja o principal esporte amador, sendo um grande trampolim para quem deseja ser menos sedentário. E como a grande maioria dos praticantes são entusiastas, a dieta acaba não sendo levada a sério, […]

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Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates
Treinos

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Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das modalidades mais completas e interessantes para quem deseja cuidar do corpo […]

Receita de Pasta de Amendoim Caseira
Receitas Fit

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Quem gosta de amendoim normalmente não tem preferência. E consome independente da opção, seja salgada, doce ou mesmo cremosa; como a pasta de amendoim. Principalmente por ser um creme que pode ser consumido com pães […]

Alimentação Para Treino CrossFit
Alimentação Fitness

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