Monte Sua Playlist: Músicas para Correr e Malhar

Monte Sua Playlist: Músicas para Correr e Malhar
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Muitas pessoas precisam de certo estímulo para executar algumas tarefas. Na atividade física não é diferente. Como os exercícios pedem equilíbrio e dedicação, os atletas tendem a buscar outra fonte de inspiração para que consigam realizar todas as atividades sem cair na monotonia, devido à repetição das séries e exercícios. Alguns procuram uma companhia, outros se inspiram em seus ídolos e, a maioria, ouve música.

Além de ser prazerosa aos ouvidos, a música possui em seu conteúdo elementos que estão diretamente ligados aos exercícios físicos, como por exemplo, o movimento e o ritmo, que exercem papel importantíssimo para o sucesso dos mesmos. Como a música tem o poder de atrair várias sensações e sentimentos, escutá-la durante as atividades físicas pode contribuir para que tudo corra bem, proporcionando uma maior concentração, sensação de alegria e de paz.

Monte Sua Playlist: Músicas para Correr e Malhar

Sabemos que cada um possui um gosto musical específico, mas, ainda assim, apontaremos uma lista com as músicas que são “obrigatórias” na play-list de quem realiza uma atividade física.

Começaremos apontando algumas pérolas do rock que com certeza lhe ajudarão a executar todos os exercícios propostos com maior energia e motivação. Vamos a elas.

Lista #1 – Rock ‘n’ Roll

  • Back in Black – AC/DC
  • Highway Star – Deep Purple
  • Alive – Pearl Jam
  • Paranoid – Black Sabbath
  • Eye of The Tiger – Survivor
  • Jump – Van Halen
  • Rock You Like a Hurricane – Scorpions
  • Enter Sandman – Metállica
  • Break on Through – The Doors
  • Misirlou – Dick Dale

Agora algumas músicas variadas e que fazem a cabeça de toda a galera das academias. Bom treino!

Lista #2 – Dance

  • Feel This Moment – Pitbull Feat Christina Aguilera
  • That Power – Will.i.am Feat Justin Bieber
  • Va Va Voom – Nicki Minaj
  • Suit & Tie – Justin Timberlake
  • I Could Be The One – Avicii feat Nicky Romero
  • Get Up (rattle) – Bingo Players Feat Far East Movement
  • Sweet Nothing – Calvin Harris And Florence Welch
  • Play Hard – David GUetta Feat Ne-Yo and Akon
  • Dont You Worry Child – Swedish House Mafia Feat John Martin
  • Get Lucky – Daft Punk

No início dos anos 90 a música eletrônica tomou conta das rádios com um estilo que na época era chamado de Techno ou House. Um movimento de Dance Music que revelou diversos artistas e dee jays, principalmente na Europa, onde era conhecido por Eurodance. Com letras e batidas que deixam todos com vontade de ir para a pista de dança, este é provavelmente o estilo mais ligado ao fitness. Nos clipes os artistas esbanjam energia em coreografias cheias de sincronismo e muito suor o que foi suficiente para conquistar diversos fãs, principalmente entre aqueles que gostavam de freqüentar danceterias.

A música eletrônica evoluiu e menos de uma década depois o ritmo daquele movimento já era conhecido como Flash House. E não importa se não pôde curtir esta época, você deve ter uma boa playlist de flash house para ouvir em seus treinos!
Para ajudar, criamos uma pequena lista de artistas da dance music do início dos anos 90.

Lista #3 – Flash House

  • Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) – C & C Music Factory
  • U Can’t Touch This – MC Hammer
  • Get Up (Before The Night Is Over) – Technotronic
  • Good Vibrations – Marky Mark And The Funky Bunch
  • No Limit – 2 Unlimited
  • Think About The Way (Boom Diggy Diggy Diggy Boom Diggy Bang) – Ice MC
  • Feel The Heat Of The Night – Masterboy
  • Power – Snap!
  • Mr. Vain – Culture Beat
  • U Got 2 Let The Music – Cappella
  • Getaway – Maxx
  • 3 am Eternal – The KLF
  • Tonight is the Night – Le Click
  • Lick It – 20 Fingers
  • The Summer Is Magic – Playahitty
  • I Like To Move It – Reel 2 Real
  • Scatman (Ski-Ba-Bop-Ba-Dop-Bop) – Scatman John
  • In My Dreams – Darkness

Toda a agressividade e rapidez do Metal fazem deste estilo uma ótima opção de playlist para malhar ou fazer exercícios. Quem levanta cedo tem um bom aliado para conseguir acordar de verdade e ganhar ânimo, mas é claro que pode ouvir a qualquer momento e muitas academias inclusive adotam o estilo em suas playlists. Nossa lista é pequena, mas o Metal é com certeza um gênero que pode ouvir um disco inteiro de sua banda preferida, pois a energia é garantida do início ao fim.

Confira as músicas que selecionamos para quem gosta de puxar ferro de verdade e se conhece ou indica outras faixas pode deixar nos comentários.

Lista #4 – Metal

  • Fuel – Metallica
  • Iron Man – Black Sabbath
  • Dig Up Her Bones – Misfits
  • Trust – Megadeth
  • Awake – Godsmack
  • Attitude – Sepultura
  • Strength Beyond Strength – Pantera
  • Crazy Horse – Black Label Society
  • The Number Of The Beast – Iron Maiden
  • Rocky Mountain Way – Godsmack
  • Walk – Pantera
  • Seasons In The Abyss – Slayer
  • Battery – Metallica

Por volta ali dos anos 2000 começaram a surgir algumas bandas com o que poderia ser chamado de a nova cara do Rock. Era o início do movimento Indie que vai muito mais além do que diversas bandas que os nomes começam com “The”. Apesar de algumas destas bandas já terem parado suas atividades, o movimento é um dos principais atualmente. Sendo um ótimo estilo para quem já cansou um pouco dos outros, além de ser música boa mesmo!

Lista #5 – Indie Rock

  • Take Me Out – Franz Ferdinand
  • Lonely Boy – The Black Keys
  • Fell In Love With A Girl – The White Stripes
  • You Only Live Once – The Strokes
  • Hate to Say I Told You So – The Hives
  • I Bet You Look Good On The Dance Floor – Arctic Monkeys
  • Ruby – Kaiser Chiefs
  • Your Touch – The Black Keys
  • Are You Gonna Be My Girl – Jet
  • Ride – The Vines
  • Reptilia – The Strokes
  • R U Mine? – Arctic Monkeys
  • Seven Nation Army – The White Stripes

Filmes como Footloose e Flashdance, além de artistas como Michael Jackson e Madonna fizeram a cabeça de quem curtia dançar nos anos oitenta. Mas não queríamos fazer uma lista com músicas óbvias como a que é tema do filme Rock III. Então resolvemos sair pelo menos um pouco do previsível e criar uma playlist com artistas como INXS, cujo disco Kick é praticamente uma playlist e por isso muito indicado para quem deseja correr ou malhar, e outros hits da época. Confira nossa lista de artistas dos anos 80!

Lista #6 – Pop Rock 80’s Internacional

  • Money For Nothing – Dire Straits
  • Where The Streets Have No Name – U2
  • Devil Inside – INXS
  • Jump – Van Halem
  • Take On Me – AHA
  • Shout – Tears For Fears
  • Alive And Kicking – Simple Minds
  • Never Gonna Give You Up – Rick Astley
  • Blue Sky Mine – Midnight Oil
  • Dancing With Myself – Billy Idol
  • The Final Countdown – Europe
  • New Sensation – INXS

Lista #7 – SynthPop

Synthpop é um estilo de música eletrônica que ficou especialmente popular no início dos anos 80, e que contava com grupos e especialmente duplas que tinham teclados e sintetizadores como base para a criação de suas músicas. Alguns destes artistas continuam na ativa lançando discos e fazendo turnês como Depeche Mode e New Order. Vale a menção para Vince Clark que participou do primeiro disco do Depeche Mode, saiu e criou o Yaz (ou Yazoo) e posteriormente o Erasure, sendo o principal compositor em todos os projetos que participou.

Nossa ideia é de sempre dar dicas de playlists que saiam um pouco do estereótipo de “músicas de academia” ou “workout songs”, mas que sejam legais e interessantes para diferenciar um pouco. Escolhemos o Synthpop desta vez por ser um estilo que influenciou uma série de artistas e bandas pelo som dos teclados e sintetizadores. É muito comum ouvir alguma das músicas ‘originais’ e imediatamente associar com algum hit das décadas posteriores, sem contar as músicas que foram regravadas. Então confira a lista de Synthpop indicada pelo Blog Fitness:

  • Just Can’t Get Enough – Depeche Mode
  • Situation – Yaz
  • Don’t Go – Yazoo
  • Don’t You Want Me – The Human League
  • Sweet Dreams (Are Made Of This) – Eurythmics
  • Whip It – Devo
  • Cars – Gary Numan
  • Blue Monday – New Order
  • Safety Dance – Men Without Hats
  • Tainted Love – Soft Cell
  • Relax (Don’t Do It) – Frankie Goes To Hollywood
  • Always On My Mind – Pet Shop Boys
  • Harry Houdini – Kon Kan
  • Think – Information Society
  • Star – Erasure
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