Hipertrofia

3 Dicas Para Perder Peso Sem Perder Massa Muscular

“Quero perder peso, mas sem perder massa magra”. Esta é a resposta mais comum entre aqueles que decidiram emagrecer ou acabaram de se inscrever numa academia. Em outras palavras podemos dizer que quem deseja definir […]

Hipertrofia

5 Alimentos Para Aumentar Sua Massa Magra

Na luta para aumentar a massa magra existem alguns alimentos que são indicados e que não podem faltar na dieta de quem deseja principalmente modelar o seu corpo. Alguns já são bastante conhecidos e populares […]

Hipertrofia

Como Conseguir Pernas Torneadas

Ter pernas torneadas e bonitas não é uma tarefa complicada e na verdade é preciso apenas dar um foco maior para atingir seus objetivos, pois na prática não irá fazer exercícios diferentes dos que conhece. […]

Hipertrofia

Maltodextrina: Entenda e Saiba Como Consumir

A maltodextrina é normalmente consumida durante os treinos, pois um dos seus objetivos é repor a energia dos músculos para que não ocorra a fadiga. Desta forma, evita (ou pelo menos diminui) os prejuízos durante […]

Hipertrofia

Qual o Melhor Horário Para Tomar Suplementos?

É normal que exista mais de um tipo de recomendação sobre o consumo de suplementos alimentares. E com tantos tipos comercializados é normal que existam dúvidas. Porém, independente do tipo de suplemento, uma dúvida é […]

Hipertrofia

Saiba O Que São Os Hipercalóricos

Os hipercalóricos são um dos suplementos que mais faz surgir dúvidas, pois são quase um sinônimo de massa muscular. E com a grande quantidade de pessoas que ficam horas na academia e mesmo assim não […]